Previous Entry Share Next Entry
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ. ТВОРОГ.
marina_human
В спортивном питании творог давно снискал свою славу, поскольку молочный белок для человека один из самых легкоусваяемых.

Как вариант лёгкого ужина в дни, когда у вас спортивная тренировка предлагаю вам вот такое простое блюдо.

Творог не выше 3% жирности, ягоды, немного орехов и фруктовый соус. Для соуса в блендере нужно перемолоть немного мякоти манго, сок лайма и добавить воды, чтобы это был соус, а не пюре.

Творог способствует активному расщеплению жиров благодаря метионину. Это незаменимая аминокислота, повышющая тонус организма и способствующая более быстрому восстановлению после физических нагрузок . Метионин понижает уровень жиров не только в печени, но и во всем организме.

Ешьте творог и будьте здоровы!


?

Log in